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要练习弓身转要有哪些基础
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要练习弓身转要有哪些基础
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128929
发表于 2010-4-13 08:58:07
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除了直立转和对身体柔韧性方面的要求,还要做哪此准备.如何练?
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淡泊
发表于 2010-4-13 13:31:21
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练习舞蹈。各种舞种的撑握。腰部的力量和柔软都是一样重要的。
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alina~冰~翔
发表于 2010-5-5 19:33:35
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还要掌握好重心,否则可能会摔。
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Anitteb
发表于 2010-5-7 14:52:16
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先练简单的转,一步一步,慢慢来吧。
话说花样滑冰对腰部的柔韧性、力量都很有要求的。
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冰飞雪舞
发表于 2010-5-14 12:18:51
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先练习直立单足旋转,再练习将浮足向后伸出旋转,再练习将头慢慢向上扬起,人的头部是全身的重心稳定点,因此一定要循序渐进地练习,千万不能仰头过猛,会导致失去重心,要一点点慢慢适应仰头旋转,逐渐找到感觉;再练习逐渐开肩、向后弯腰.....总之,一切要慢慢的进行,切不可心急哦。[/[img][img
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猫眼儿
发表于 2010-9-18 14:01:03
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弓身啊.......那是怎样一种境界吶。。。
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ever1989
发表于 2010-10-4 11:33:16
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弓身转是我觉得花滑最漂亮的动作,如果男子也来人手一个,不知道会不会变成悲剧。
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汤米
发表于 2010-11-1 16:40:13
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兰比尔有个头看天花板,故作沉思状的,满好看
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