我的捻转步错误在哪里

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原理都明白 应该如图的红色
教练教了10堂课了 也可以转个3圈 光看上身也是转成功了的
但是细看一下脚下的冰刀迹 就发现其实是做成了3个转三
就以右前内捻转来说 我的冰迹如图的黑色

如果要做成红色 是不是转了180度之后，要“回来” （前进方向是图片上方 从181度到360度实际上是向着图片下方的 对不对）
我现在做的是“回不来” 181度到360度这180度我做成了右后外
正确是应该永远是右前内 对不对？

请问
1 我以上的的认识对不对
2 要怎么改正

好像黑色是对的吧？！我都是黑色的，教练木有说过错哦，我看其他比我高级的学员也是黑色的呢！

你滑的黑色冰刀迹是正确地.  红色的是初练旋转冰刀迹(边旋转边跑)  你已经能转个3捻转只要持久地练就行!

1.红色变结环了,更错;
2.黑色的问题在于长一短,明显是多个三字步湊成;有孤线是因为速度慢造成的.

OH
黑色是对的呀 但是黑色的不就是转3的图案吗？
我还以为要做成红色的呢

另外 我的错误是：
黑色的前180度很大的半径 后181到360度是小小的半径 一大一小
在尖尖位置（170度到190度）这里 有很多冰粉刮出来

HI胡一刀 发表于 2013-10-6 23:31
OH
黑色是对的呀 但是黑色的不就是转3的图案吗？
我还以为要做成红色的呢

出现这种问题在于重心太靠前了，用教练的话说，上刀齿了！从后向前转的那下，脚下要踩在脚掌后部！但别踩脚跟啊，会坐地哦！

捻转的冰痕就是黑色那样，只不过更标准的应该是每段弧线的长度均匀，并且尽量长一点。做错了才会到最后有一个红色（做成结环了），然后会做不下去。

右前内，右前外只是形容捻转的进入刃，进入之后应该是踩定点平刃的。

捻转没别的，就是多练，练时注意重心要跟上。

我自己的体会是这样。

我不同意楼上几位的观点，相反，楼主的理解是对的。

大家有没有看过猫来参加冰上雅姿在北京冬季运动中心训练的视频？ 热身时她做了八种捻转步（即左右+前后+内外）和八种结环步，为什么分8种捻转步，就是因为捻转是踩着刃做的，而不是三字步，否则的话，右前内捻转和右后外捻转有什么区别？？？ 我来说说具体的观点：

一定要用刃转，踩在刃上，比如右前内刃进入的，一定要踩在右前内刃进行捻转，我理解要做到的话，有以下几个方面要注意：

1、重心不要前后刀柱之间换，因为连续转三的时候，重心是前后换的，而捻转不换；
2、右前内刃捻转时，左肩不要打开或者说身体逆时针转的速度比左肩快，感觉像是顶着左肩（这是相对于旋转而言的，旋转要靠肩打开带着上身转），这点我是在看国外视频时里面的教练特别强调的。 关于这一点，你可以通过练习右前内结环步体会；
3、浮腿要紧贴滑足小腿内侧；
4、最开始练习的时候，可以把两臂平伸直，不要收拢，要不重心不正，加速容易晃动。
5、最开始练习的时候，不要着急转很多圈，可以先多练练转一圈，踩着刃进入捻转，身体各部位的动作顺序大概是这样：一、右前内刃进入，二、左浮足沿着弧线收至右小腿内侧，浮足脚尖贴在右足膝盖下方，三、踩着刃身体继续旋转，这时候左肩别打开，头转向左侧，感觉好像头别到左肩外侧了；四、右肩顺着身体旋转赶上来，这时候应该已经转了一圈了；五、开始退出捻转，这时候，左肩和左浮足同时动，左肩打开，浮足出脚尖，右脚继续踩右前内刃，完成一次捻转。

楼上各位如果需要Mao的视频，帖子里留言，我传到百度上去给大家。

再补一句，捻转的大方向不是直线，而是向旋转方向的一段弧线，大家想想，连续双三都不能是直线，捻转怎么可能。