关于单足旋转

我想问单足旋转怎么起转呢？

原地的我还可以，但是如果从后压步-右后内-左前外我就觉得缺少转动角速度了，非要把右脚也放到冰上，才开始转起来，但这样就成了双足旋转了。好像在换脚的时候应该甩右腿，但是我总觉得甩不起来呢？是不是换脚的时候右脚有什么蹬冰动作？

听说单足比双足容易,不知道是不是

学会了就容易罗~~在起转的时候左脚尽量地走外刃.这样才好把右腿带起来

我左脚还不能独立支撑呢，估计旋转还早着呢

偶什么时候才能做 右后外单腿弧线滑行啊,超美的,左脚翘起来...

请问这个姿势要怎么摆啊,陆地上都不会地说...

还有旋转是不是要陆地上先练习一下啊??

旋转地上怎么练啊?不管想学什么动作,都必须先把基础打好,不然学什么都学不好的

以下是引用ice_skating在2007-1-3 2:22:53的发言：

我想问单足旋转怎么起转呢？

原地的我还可以，但是如果从后压步-右后内-左前外我就觉得缺少转动角速度了，非要把右脚也放到冰上，才开始转起来，但这样就成了双足旋转了。好像在换脚的时候应该甩右腿，但是我总觉得甩不起来呢？是不是换脚的时候右脚有什么蹬冰动作？

通过反复看录像，偶觉得是转成左前外的时候有一个转3。。。

感觉都是这个样转起来的。。。好像用了刀齿？至少脚后跟有抬离地面

观察所得 还请专业人士指点

陆地也可以练，可以练起转的开胯带腿，带腿的脚的位置。还有收腿以及旋转姿势

isabelle 稍微 稍微 詳細點... [em31]

我好想會轉3哦，這樣才能有機會單腳旋轉~

其實偶已經可以做左外刃滑1/2圈了，但是轉體還成問題啊~

滑外刃是靠偶拼命往左，保持身形左傾，才滑出來的[em30]轉體的話，就滑不動啦...

转3得协同身体一起转过来，是身体特别是肩带着转过来的，不能脚底下干走，而且不是光走外弧线就能过来的，得往你走的外弧线的圆心拧，拧着拧着就自然顺势过了，这么说真是说不清楚，不是马上要请教练了吗，到时候你就全OK了，教练会拽着你，帮你找拧到圆里转的过来的感觉。不过学到转估计没那么快

目前偶正在研究比赛的录像，看一些动作是怎么做的。

希望学的时候呢，能提高点领悟能力，哈哈

[em23]

脑子里多想动作很重要，有时候我隔很长时间再去滑冰，动作反而会进步，教练说就是老想的缘故。

这就意念的作用啦...哈哈哈哈...

多琢磨 琢磨

我的感觉是看着人家跳舞，就好象自己在跳一样，有时能体会到她的发力点。这是不是叫有天赋呀？